Nhận định, soi kèo Sangiuliano City vs USD Casatese, 20h30 ngày 26/3: Thoát khỏi nguy hiểm

 PGS.TS Trương Tuyết Mai, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia, cho hay nhiều nghiên cứu đã chỉ ra đồ uống có đường làm tăng nguy cơ mắc rối loạn chuyển hóa, bệnh tim mạch, tăng huyết áp, béo phì, bệnh răng miệng…

“Các nghiên cứu cho thấy nếu bạn uống 1 lon đồ uống có đường trở lên mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh không lây nhiễm”, bác sĩ Mai cho biết.

Vị chuyên gia dẫn chứng một nghiên cứu ở Mỹ thực hiện trên 106.000 giáo viên cho thấy tiêu thụ ≥355ml đồ uống có đường/ngày có liên quan đến bệnh tim mạch, tái thông mạch và đột quỵ.

Tại nước ta, trung bình mỗi ngày một người tiêu thụ khoảng 46,5g đường tự do, cao gần gấp đôi so với mức khuyến cáo có lợi cho sức khỏe của Tổ chức Y tế thế giới (WHO). Trong một hội thảo về tiêu thụ đồ uống có đường, lãnh đạo Bộ Y tế cho biết mức tiêu thụ loại đồ uống này gia tăng nhanh là yếu tố quan trọng góp phần làm gia tăng tình trạng thừa cân, béo phì ở Việt Nam. Tỷ lệ thừa cân, béo phì ở người trưởng thành là 20%, có địa phương lên tới gần 30%. Đây lại là nguyên nhân của nhiều bệnh không lây nhiễm. 

Thực trạng trên đã đặt ra yêu cầu bức thiết để giảm lượng tiêu thụ đồ uống có đường, từ đó góp phần giảm tỷ lệ bệnh tật, tử vong. 

"Để hạn chế tiêu thụ đường, cần có ý thức hạn chế cho thêm đường, sử dụng các sản phẩm ít đường hoặc không đường để đảm bảo cơ thể có sự cân đối lành mạnh giữa các dinh dưỡng”, PGS Trương Tuyết Mai khuyến cáo. Cụ thể, lượng đường tự do tiêu thụ một ngày không nên quá 25g hoặc 5-6 muỗng cà phê để có lợi hơn cho sức khỏe. Đồng thời, người dân nên có thói quen đọc nhãn sản phẩm để lượng đường ăn vào là bao nhiêu. Đặc biệt, với người cao tuổi, nhất là những người mắc tăng huyết áp, đái tháo đường, kiểm soát lượng đường đưa vào cơ thể càng quan trọng.

Về chính sách, theo WHO, các quốc gia triển khai kết hợp nhiều giải pháp như giáo dục truyền thông, hạn chế quảng cáo đồ uống có đường đối với trẻ em và áp thuế với đồ uống có đường. Trong đó, áp thuế đồ uống có đường được coi là một trong những chính sách hiệu quả nhất, hiện được áp dụng tại 117 quốc gia/vùng lãnh thổ, giúp giảm tiêu thụ loại đồ uống này để phòng chống các bệnh không lây nhiễm liên quan.

Tại Việt Nam, trong Chiến lược Quốc gia về Dinh dưỡng giai đoạn 2021 - 2030 và tầm nhìn đến năm 2045 do Thủ tướng Chính phủ phê duyệt ngày 5/1/2022, hoàn thiện cơ chế, chính sách về dinh dưỡng, áp thuế tiêu thụ đặc biệt với đồ uống có đường là một trong các nhiệm vụ và giải pháp chủ yếu.

Trong Chương trình Hành động quốc gia về người cao tuổi giai đoạn 2021-2030 của Chính phủ, trợ giúp y tế, chăm sóc sức khỏe người cao tuổi là nhiệm vụ và giải pháp đầu tiên. 

Cụ thể, triển khai kịp thời chăm sóc sức khỏe ban đầu, khám sức khỏe định kỳ, lập sổ quản lý theo dõi sức khỏe người cao tuổi ở y tế tuyến xã, ưu tiên nhóm người cao tuổi từ đủ 80 tuổi trở lên và từng bước mở rộng đến nhóm từ 65 tuổi trở lên...;

Phát triển mạng lưới cung cấp dịch vụ phát hiện sớm bệnh tật, chăm sóc sức khỏe, phục hồi chức năng và phẫu thuật chỉnh hình, cung cấp dụng cụ trợ giúp cho người cao tuổi;

Phát triển mạng lưới nhân viên chăm sóc, thực hiện tư vấn chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi tại nhà và cộng đồng; tổ chức tập huấn, huấn luyện và hướng dẫn để người cao tuổi tự chăm sóc sức khỏe, thành viên gia đình chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi.

Ung thư phổi là một trong những loại ung thư phổ biến nhất. Ảnh: Yalenews

Nếu bạn bị khàn giọng trong thời gian dài, điều đó hoàn toàn không bình thường. Trên thực tế, hiện tượng này xảy ra khi virus gây viêm nhiễm đường hô hấp trên.

Tình trạng sẽ càng tồi tệ hơn nếu bạn nghiện thuốc lá, rượu hoặc các loại thức uống có caffeine.

Nếu thời gian bị khàn giọng hơn 3 tuần, có thể đó là dấu hiệu của một số căn bệnh trong đó có ung thư phổi.

Theo Macmillan Cancer Support, ngoài sự thay đổi ở giọng nói, bệnh nhân ung thư phổi còn có một số biểu hiện khác cần lưu ý. 

Bệnh nhân có thể cảm thấy đau ngực, đau vai, khó thở, khó nuốt, tim đập nhanh, mệt mỏi, giảm cân… không rõ nguyên nhân. 

Khi ho dai dẳng trên 3 tuần, bạn cần đi khám sàng lọc ngay. Ho ra máu là dấu hiệu cảnh báo nghiêm trọng. 

Sau khi thông báo các dấu hiệu với bác sĩ, bạn có thể sẽ được chụp X-quang và chụp CT phổi. Các kiểm tra này sẽ tiết lộ bất cứ điều gì bất thường ở phổi.

Quá trình điều trị ung thư phổi tùy thuộc vào kích thước khối u và đã lan rộng hay chưa.

“Hút thuốc lá là nguyên nhân chính gây ra căn bệnh này. Nếu bạn dừng hút thuốc, khả năng nhiễm ung thư phổi sẽ thấp hơn theo thời gian. Sau khoảng 15 năm, nguy cơ mắc bệnh này của bạn tương đương với người không hút”, Macmillan cho hay.

An Yên (Theo Express)

Đau đầu đi khám, người phụ nữ phải cắt nửa hàm vì ung thư

- Người phụ nữ Vĩnh Phúc đến viện khám vì đau đầu thường xuyên, nhức mặt. Khi kiểm tra, bác sĩ phát hiện trong mũi có khối u.  

Thùy Chi - Phan Đậu

Vậy, nước muối thế nào là phù hợp để rửa mặt?

Theo bác sĩ Hiền, người dùng có thể tự pha chế với công thức: đun sôi 500ml nước và 1 thìa (5ml) muối biển hoặc muối ăn (tránh sử dụng muối thô), để hỗn hợp trong hộp kín. Sau khi hỗn hợp đạt đến nhiệt độ phòng, hãy đóng chặt hộp chứa và bảo quản ở nhiệt độ phòng.

Trường hợp dễ bị khô da, bạn nên sử dụng các sản phẩm có công thức chuyên nghiệp, phù hợp cho da và hoạt động tốt hơn so với nước muối thông thường.

Bác sĩ Hiền cho hay, để rửa mặt bằng nước muối đúng cách, cần lau nhẹ mặt bằng một miếng bông hoặc miếng bông thấm dung dịch nước muối. Xịt nước muối lên mặt và nhẹ nhàng dùng bông tẩy trang thấm bớt phần dư thừa. Kết hợp bôi kem dưỡng ẩm phù hợp để ngăn ngừa khô da.

Lưu ý, tuyệt đối không tẩy tế bào chết khi rửa mặt bằng nước muối. Ngừng sử dụng nước muối và đến bác sĩ da liễu để thăm khám ngay nếu có dấu hiệu bị đỏ, bong da, cảm giác căng da, ngứa, đóng vảy, thay đổi màu da.

MU đã bị trừng phạt vì không giữ được lợi thế sau khi đã dẫn chóng vánh 2 bàn cũng như tiếp tục tạo được cách biệt ấy một lần nữa sau đó.

Và giữa nỗi thất vọng đáng chê trách ấy, cầu thủ bước ra từ học viện MU đã tạo ra khoảnh khắc kỳ diệu cho đội nhà, mang về chiến thắng kịch tính 4-3, vòng 22 Ngoại hạng Anh.

Với kết quả này, Quỷ đỏ nhảy lên được 1 bậc, tạm xếp hạng 7 với 35 điểm nhưng vẫn còn cách vị trí thứ 4 đang thuộc về Tottenham, tới 8 điểm.

Với Kobbie Mainoo, đây là bàn thắng đầu tiên của tài năng 18 tuổi cho MU tại Premier League, sau khi đánh dấu việc ghi bàn cho đội ở vòng 4 FA Cup, trong trận thắng 4-2 Newport, vào cuối tuần trước.

Anh chàng đầy phấn khích sau trận, nói với TNT Sports: “Đó là một giấc mơ thành hiện thực. Sân Molineux rất khó chơi nhưng MU nhất định phải thắng.

Tôi vẫn chưa hết lâng lâng sau khi ghi bàn cho MU. Thành thật mà nói, tôi cảm thấy vẫn như đang mơ vậy.

Được ra sân ngay từ đầu cho MU, CLB từ thời ấu thơ, tại Premier League, quả là hết sức tuyệt vời. Giờ đây điều quan trọng với chúng tôi là nỗ lực chiến thắng càng nhiều càng tốt”.

Không chỉ nhận được lời khen từ HLV Erik ten Hag, đội trưởng Bruno Fernandes, Rasmus Hojlund, Robbie Mainoo còn được các cựu danh thủ Anh ca ngợi không ngớt.

Cựu trung vệ Rio Ferdinand cho biết, Mainoo khiến anh liên tưởng Clarence Seedorf, người được đánh giá là một trong những tiền vệ xuất sắc nhất mọi thời đại, trong khi Gary Lineker nhận xét tiền vệ MU là một tài năng phi thường,...

MU thắng nghẹt thở Wolves: Điều kỳ diệu Mainoo